20代で白髪が生えてくる人もいる
白髪と言えば、30代、40代以降じゃないの？と思うかもしれませんが、若白髪という言葉もある通り、年齢に関係なく生えてきてしまったりします。
「なんで、わたしだけ」と思いたくなりますが、まだ20代なのに、白髪が生えてきて困っているという人も少なからずいます。悩んでいるという方はたくさんいるのです。
20代だからこそ、白髪ケアが大切
20代はとても大切な年齢です。
若さとエネルギーに満ちあふれ、結婚や仕事などの人生の重要な選択をすることもある時期です。
そんな人生を左右する大切なときに、面倒だからと白髪を放っておいてしまうのはとっても勿体ないことです。
20代だからこそ、自分の魅力をそんなことで落とさないよう、白髪をしっかりとケアすることが大切です。
白髪は改善できない、でも対策はできる
残念なことに、生えてしまった白髪はもう黒髪には戻りません。
現代医療では、白髪を治すことはできないのです。
じゃあ、諦めるしかないの？ というとそんなことはありません。
白髪を改善することはできませんが、対策はできるのです。
20代の白髪の原因
白髪は遺伝によるところも大きいですが、次の4点が関係していると言われています。
20代で白髪が増えてしまったという方、心当たりはありませんか？
- ストレス
過度なストレスは、白髪化を早める要因になります。
現代人は、日々の生活でたくさんのストレスを受けています。
発散の場がなく、溜め込んでしまっていませんか？ - 栄養不足
当然ながら、黒髪を作るにも栄養は必要です。
偏った食生活、過度なダイエットは、白髪を増やす要因になります。 - 睡眠不足
色々と忙しく、ついつい夜更かしをしてしまっていませんか？
成長ホルモンがたくさん分泌される時間に、しっかりと睡眠がとれていないと、白髪を増やす要因になります。 - ヘアケア不足
若い頃は、何もしなくても艶やかなしっとりした髪が維持できていたと思います。
20代になってもその感覚で、ヘアケアを怠っていませんか？
20代の白髪対策
「白髪の原因にアプローチ」、「白髪を染める」のWケアで、綺麗な髪を取り戻しましょう。
- 白髪の原因にアプローチ
白髪の原因への対策です。
白髪化した髪はどうにもできませんが、原因をケアすることはできます。 - 白髪を染める
生えてきてしまった白髪は、染めて対処です。
今は、髪や頭皮を傷めず、セルフで手軽に染める方法もあります。
具体的な対策については、これから説明していきます。
白髪の原因にアプローチ
対、ストレス
ストレスを完全に失くすは無理ですよね。
ストレスフリーで生きられる人なんて極わずかです。
なので、『ストレスを溜めずに発散させる』ことが大事になってきます。
ストレスを発散する方法は、人によって様々です。
運動する、食べる、話すなど、自分にあった発散方法を探してみてください。
ストレスへの対策は、白髪以外の様々な面でも良い結果をもたらしてくれますよ。
対、栄養不足
髪に必要な栄養素を取り込めるよう、バランスの良い食事を心がけましょう。
ちょっと難しいなという人には、白髪の原因となる栄養不足を補うことを目的にしたサプリメントもあります。
対、睡眠不足
しっかり睡眠をとりましょう。
早寝、早起きが理想ですが、なかなか難しいですよね。
いつもより、30分早く寝て、30分早く起きるというようなプチ朝型化に取り組んでみてはいかがでしょう。
朝型の生活は、肌に良い、痩せやすいとも言われており、メリットがたくさんありますよ。
対、ケア不足
髪のケアはしていますか？
トリートメントやコンディショナー等の髪のケアは一般的になってきましたが、白髪に関しては髪よりも、頭皮のケアが大切と言われています。
帽子などで紫外線から頭皮を守って、シャンプーやヘッドスパで頭皮をきれいに保ちましょう。
「haru黒髪スカルプ・プロ」のような黒髪ケアができるシャンプーを取り入れるのもよい方法です。
haru黒髪スカルプ・プロ
黒髪ケアができるシャンプーです。
女性雑誌等でも良く紹介されているので、ご存知の方も多いでしょう。
100％天然由来成分で頭皮に負担をかけることなく汚れを取り除き、髪にうるおいやボリュームをプラスすることができます。
白髪を染める
生えてしまった白髪は、黒髪には戻りません。
白髪が数本しかなければ、根元から切ってしまうのが簡単な対処方法です（抜くのは、頭皮によくありませんので、止めておきましょう）。
白髪が多い、後頭部まで確認できないなどの場合は、染めてしまうのが間違いのない対処方法です。
白髪は数本見つかったら、自分に見えていないだけで、実はもっとあったりするものですからね。
ただ、染めるにしても、今後の髪のことを考えると、次の２つは欠かせないポイントです。
- 髪を傷めない
- 頭皮を傷めない
白髪染まったとしても、髪が傷んで逆に老けて見えてしまったり、頭皮を傷めて薄毛リスクを高めてしまっては元も子もありませんからね。
髪と頭皮の健康を考えた白髪染めトリートメント
髪を染めるというと、ヘアカラーを想像する方が多いと思いますが、知ってのとおり髪と頭皮を傷めてしまう点が悩ましいところです。
そういう方向けに、白髪染めトリートメント（白髪用ヘアカラートリートメント）という種類の商品があります。
次のような20代女性に嬉しいメリットをたくさん持っているのが特徴です。
- 髪と頭皮にやさしい
- トリートメント成分たっぷり
- もちろん白髪も染まる
- 自宅で簡単にケアできる
もちろん、メリットばかりではなく、ヘアカラーに比べて染まりと色持ちが良くないというデメリットも持っています。
ただ、白髪の本数が少ない場合は、しっかり染まらなくでも、なじむだけで目立たなくなります。
しっかり染めなきゃとプレッシャーに感じずに、時間があるときたまに染めるくらいでも十分です。
それに、最近は染まりと色持ちにこだわった新商品が続々と発売されています。
年々よいものに変わっていっていますので、優秀な商品を選べば、白髪だらけの方でも満足いく仕上がりが期待できます。
20代女性におすすめする白髪染めトリートメントは、次の３つです。
ルプルプ ツヤコシのある健康髪へ
トリートメントの補修＆保湿力が高く、ツヤやコシのある健康的な髪に。
染まり、色持ちもGoodです。
初回3回連続、その後は週1回で髪色キープが十分に可能です。
トリートメント感覚で、週に1回のスペシャルケアとして、使用してみてはいかがでしょう。
レフィーネ ヘッドスパもできる
ヘッドスパできる、頭皮に嬉しい白髪染めトリートメントです。
カラー展開もキュートで、色々な髪色を楽しみたい方に向いています。
マイナチュレ オールインワンケア
これ一本でオールインワンケア（白髪ケア、ヘアケア、スカルプケア、エイジングケア）ができてしまう、女性のための白髪染めトリートメントです。
発売後すぐに売り切れとなってしまった、話題の商品です。
染まりの良さにもこだわったという、その出来を一度試してみてください。
最後に
自分の魅力を高めるために、美しい髪のために、しっかりケアをしていきましょう。
髪は、これからも長い付き合いになります。
20代からの早めのケアは、将来的にも髪や頭皮に良い影響を与えます。
60代になって、薄毛やボロボロになった髪に悩まされないよう、間違いのないヘアケアを心掛けましょう。
髪を傷めず、
しっかり染めたいという方には
茶色なら、マイナチュレ
迷ったら、ルプルプ
簡単、染まる、ダメージ０の
白髪染めシャンプー・トリートメント
根本、生え際、分け目の白髪対策にも！
黒髪と白髪が混じっている「しまうまヘアー」のわたしが、白髪のないハリとコシのあるツヤ髪を目指して試行錯誤した結果、ここに辿り着きました。
現在・未来の「髪」と「頭皮」と「あなた」のために、一度ご覧ください。
